性格内向的单亲妈妈情绪失控，寻求心理帮助改善现状。

健康咨询描述： 我是性格绪失40岁的单亲妈妈带着15岁的儿子一同生活，原本就属于性格比较内向，亲妈求心什么事情都不愿意向别人讲的妈情性格。最近一段时间不愿意出门，控寻不相见人，理帮连朋友来家里都会反感感觉自己好像特别急躁，助改状无法控制情绪，善现一点小事就暴跳如雷｛在儿子面前｝以前从来不舍得训斥儿子，性格绪失现在经常对儿子说一些恶毒的亲妈求心话，转过头就又后悔的妈情不得了。感觉自己特变态，控寻急切的理帮想看一下心理医生，希望能改善现状，助改状谢谢

曾经的善现治疗情况和效果： 没有治疗过，以前心情不好喜欢酗酒，性格绪失最近突然对酒也产生反感

想得到怎样的帮助：想请医生告诉我怎么了，需要怎样治疗

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ask69793735oc 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-05-03 14:01:56 我要投诉       

您目前的状况可能是长期的压力和情绪积累导致的。作为单亲妈妈，您承担了较多的责任，性格内向又使得您较少向外倾诉，这些因素可能引发了焦虑和情绪不稳定。建议您试着改变生活方式，如增加运动，有助于缓解压力和改善情绪。同时，学习一些情绪管理的技巧，如深呼吸、冥想等。另外，多参加一些社交活动，逐渐打开自己的内心。至于对儿子的态度，要意识到这是情绪问题的表现，尽量在情绪激动时先冷静下来。情况通过专业的心理咨询和治疗会得到改善，不必过于担忧。